Saya tidak tahu apa-apa tentang Anda, tetapi jika Anda seperti saya, maka Anda berjuang dengan masalah penurunan berat badan. Masalah penurunan berat badan Anda adalah apakah Anda berusaha untuk menurunkan berat badan atau berusaha untuk mengurangi berat badan Anda.
Sebagian besar orang yang melihat saya tidak percaya saya memiliki masalah penurunan berat badan, tetapi mereka memang demikian. Saya berjuang dengan bulimia dan pertambahan dan penurunan berat badan yang konstan, sepuluh pound sekaligus. Inilah yang saya sebut masalah penurunan berat badan utama.
Banyak wanita dan pria dengan masalah penurunan berat badan yang sama atau serupa menginginkan saya, saya yakin nonton film indonesia. Saya ingin terlihat baik (siapa yang tidak?), Sehingga saya selalu memotivasi diri untuk mengikuti diet.
Tetapi setelah mengikuti diet selama seminggu dan kehilangan berat badan yang tidak diinginkan, kecintaan saya pada makanan yang baik mengatasi kebutuhan saya untuk merasa menarik dan berat menumpuk dalam pound demi pound.
Selalu ada latihan untuk membantu masalah penurunan berat badan, saya ingat sambil berbaring malas di sofa, mengunyah salah satu makanan non-diet saya. “Baik!” Aku mengerang, “Aku tidak ingin menggunakan pantatku tanpa melihat hasil apa pun selama berminggu-minggu.”
Setiap kali saya memulai rezim pelatihan, saya hanya menyimpannya selama beberapa minggu (biasanya kurang) dan kemudian saya bosan dan longgar. Jadi, masalah penurunan berat badan saya berlanjut.
Berapa banyak wanita lain yang saya bayangkan (atau pria, dalam hal ini) bosan selama berolahraga? Saya memikirkannya sebentar, jadi saya memutuskan untuk menemukan solusi untuk membantu semua orang miskin (dan saya juga, tentu saja) dengan masalah penurunan berat badan ini.
Pertama saya bertanya pada diri sendiri: apa yang ingin saya lakukan? Apa yang menurut saya menarik?
“Hmmmm, yah”, saya pikir “Saya suka menari, tetapi waktu yang lama melelahkan. Saya suka membaca, mendengarkan musik dan saya benar-benar tidak suka berdiri untuk waktu yang lama.”
Apa yang bisa menggabungkan semua atau hampir semua ini untuk membuat olahraga saya menarik dan membantu menyelesaikan masalah penurunan berat badan saya?
Solusi untuk masalah penurunan berat badan saya sangat sederhana!
Saya memiliki sepeda olahraga tua dan maksud saya LAMA, tetapi yang penting adalah ia berfungsi. Anda dapat melakukan ini dengan segala bentuk sepeda stasioner, baik itu model dua puluh tahun atau model terbaru.
Tidak masalah apakah Anda pemilik sepeda olahraga atau jika Anda menggunakan fasilitas gym atau YMCA atau YWCA setempat.
Solusi saya untuk masalah penurunan berat badan adalah sebagai berikut:
Temukan sesuatu yang menarik untuk dibaca. Ini bisa berupa novel atau majalah favorit Anda. Atau mendengarkan musik yang Anda suka, Anda bahkan dapat menggunakan buku audio atau CD lain atau sesuatu yang dapat Anda dengarkan.
Saya kira jika sepeda Anda berada di sekitar televisi atau komputer dengan pemutar DVD, Anda dapat menonton film favorit Anda.
Langkah selanjutnya adalah mengatur gerakan stasioner Anda dan mulai bersepeda sambil membaca atau melakukan salah satu kegiatan yang tercantum di atas, dan tidak keluar setidaknya selama 45 hingga 60 menit, kecuali untuk istirahat sesekali setiap lima belas menit.
Biasanya, saya terus mengendarai sepeda sepanjang waktu dan kadang-kadang saya mengendarai sepeda lebih lama karena saya begitu asyik dengan apa yang saya baca, dan saya tidak membiarkan diri saya membaca ketika saya keluar dari sepeda olahraga.
Setelah seminggu ini, tanpa mengubah kebiasaan makan saya atau diet apa pun, saya mempertahankan berat badan yang sehat. Yang terbaik dari semuanya, saya tidak mendapatkan satu pon pun dan kaki saya terlihat lebih kurus.
Jadi, saya cium selamat tinggal masalah penurunan berat badan, dan saya menyapa jins tipis dan gaun ukuran 6, dan Anda juga bisa.
Untuk pertama kalinya dalam waktu yang lama, saya benar-benar ingin mengenakan bikini 😉